جوان باش .... با نشاط باش .
رخوت و سستی .... کسالت و تنبلی .... بی حالی و بی رمقی .....
هیچ کدام به شادابی و طراوت جوانی نمی خورد .... اگر کوچک ترین نشانه ای از این ویژگی های سیاه و ناپسند در خودت می بینی ، باید بدون تردید و تامل جسم جوانی خودت را به یک متخصص بسپاری با حرکت تازه ای .... با ورزش جدیدی .... با خنده و شادمانی دوباره ای .... بلند شو و تکان بخور .... یادت باشد همه چیزهای خوب مال توست اگر بخواهی .... با نشاط باش .
